Si tu PC no arranca correctamente, Windows 7 intentará repararlo automáticamente y te mostrará el menú de inicio avanzado. Desde ahí puedes elegir la opción que más te convenga.
Si tu PC arranca normalmente, puedes acceder al menú de inicio avanzado presionando la tecla F8 antes de que aparezca el logo de Windows. También puedes usar un disco de instalación o de reparación de Windows 7 y elegir la opción Reparar el equipo.
El menú Opciones de recuperación del sistema contiene varias herramientas, como Reparación de inicio, que pueden ayudarle a recuperar Windows tras un error grave. Este conjunto de herramientas se encuentra en el disco duro del equipo y en el disco de instalación de Windows.
Además, puede crear un disco de reparación del sistema que incluya el menú Opciones de recuperación del sistema. Consulte Crear un disco de reparación del sistema.
Si usa un Tablet PC u otro equipo con una pantalla táctil, es posible que necesite conectar un teclado y un mouse para usar Reparación de inicio y otras herramientas del menú Opciones de recuperación del sistema.

Reparación de inicio
Esta opción intenta solucionar los problemas que impiden que Windows 7 se inicie correctamente, como archivos dañados o que falten, configuraciones erróneas o incompatibilidades de hardware. Es recomendable usarla si tu PC no arranca o se reinicia constantemente.
Restaurar sistema
Esta opción te permite volver a un punto anterior en el tiempo, cuando Windows 7 funcionaba correctamente. Es útil si has instalado algún programa, controlador o actualización que ha causado problemas en tu PC. No afecta a tus archivos personales, como el correo electrónico, los documentos o las fotografías.
Si usa Restaurar sistema desde el menú Opciones de recuperación del sistema, la operación de restauración no podrá deshacerse. Sin embargo, puede ejecutar Restaurar sistema nuevamente y elegir otro punto de restauración, si existe.
Recuperación de la imagen del sistema
Una imagen del sistema es una copia de seguridad personalizada de la partición en la que se encuentra Windows e incluye programas y datos del usuario, como documentos, imágenes y música.
Esta opción te permite restaurar tu PC a partir de una imagen de respaldo que hayas creado previamente con la herramienta de copia de seguridad de Windows 7. Es la opción más radical, ya que borra todo lo que hay en tu disco duro y lo reemplaza por la imagen. Solo debes usarla si las otras opciones no funcionan o si quieres recuperar tu PC tal y como estaba cuando hiciste la copia.
Windows Herramienta de diagnóstico de memoria
Busca errores en la memoria del equipo. Para obtener más información, consulte Diagnosticar problemas de memoria del equipo.
Símbolo del sistema
Los usuarios avanzados pueden usar Símbolo del sistema para realizar operaciones relacionadas con la recuperación y también ejecutar otras herramientas de línea de comandos para diagnosticar y solucionar problemas. Esta opción te permite acceder a una consola de comandos con la que puedes realizar operaciones avanzadas sobre tu sistema, como copiar, mover o borrar archivos, reparar el sector de arranque o restaurar el registro. Solo debes usarla si tienes conocimientos técnicos y sabes lo que haces.
Nota: Algunos fabricantes de equipos pueden personalizar el menú mediante la adición o eliminación de herramientas de recuperación, o la inclusión de sus propias herramientas.
Memoria de Windows
Esta opción analiza la memoria RAM de tu PC en busca de errores que puedan afectar al rendimiento o a la estabilidad de Windows 7. Es conveniente ejecutarla si sospechas que tu memoria está defectuosa o si experimentas pantallazos azules o cuelgues frecuentes.
Como ves, las opciones de recuperación del sistema de Windows 7 son muy útiles para solucionar los problemas más comunes que pueden afectar a tu PC. Te recomiendo que las conozcas y las uses cuando sea necesario, pero también que tomes medidas preventivas, como hacer copias de seguridad periódicas, mantener tu sistema actualizado y protegido, y evitar instalar programas sospechosos o innecesarios.